Já pensou em dar adeus à gordura da barriga, à retensão de líquido e ainda emagrecer tomando chá? Com poder antioxidante e diurético, o chá de hibisco é um dos maiores aliados na dieta para quem quer emagrecer rápido e com saúde.
Com um gostinho leve de framboesa, em que dá para sentir até o amargor da fruta no fundo, o chá é feito com o cálice do botão seco da flor Hibiscus Sabdariffa. Repleto de nutrientes, ele proporciona diversos benefícios à saúde e promete emagrecer até 4 kg em 15 dias. Quer saber como fazer?
Esse chá é tão benéfico ao emagrecimento por causa da alta concentração de antocianina (um pigmento da família dos flavonoides), que tem ação antioxidante e ajuda a eliminar boa parte dos radicais livres do organismo. Além disso, ele também tem ação anti-inflamatória, que combate o inchaço das células, assim, sendo um ótimo aliado na batalha contra a retenção de líquido.
Segundo a nutricionista Carla Daniel, de São Paulo, este chá ajuda a livrar o organismo de toxinas, substâncias inimigas do emagrecimento.
— O excesso de radicais livres no organismo advêm de uma alimentação completamente errada, rica em açúcares, gorduras e substâncias que incham as células. Como consequência, vêm o sobrepeso. Uma alimentação balanceada, com o chá de hibisco no cardápio, ajuda a acelerar a queima de gordura e a limpar o organismo
Combate à gorduraSegundo uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, o chá de hibisco é capaz de reduzir o que médicos chama de adipogênese. Que, popularmente, nada mais é do que a já conhecida gordura acumulada na barriga ou nos quadris.
Ficou comprovado que, doses diárias de chá de hibisco, contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e nos quadris. Ainda assim, a pesquisa não deixa claro qual é a substância principal do chá que tem este benefício. Porém, ela é associada a existência de flavonoides que contribuem para reduzir o depósito de gordura.
Bomba emagrecedora: chá de hibisco + termogênicosPara quem quer emagrecer, combinar o chá com alimentos termogênicos pode ser a chave do sucesso. Isto porque o primeiro irá evitar que a gordura se acumule na região do abdômen e quadris enquanto o segundo será capaz de aumentar o gasto energético. Uma boa opção de bebida termogênica é o chá verde. Para quem gosta, adicionar uma pitada de canela ao chá de hibisco também é ótima opção, aponta a nutricionista.
Mas, cuidado! Por ter ação diurética, o consumo em excesso do chá pode fazer com que nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo como cálcio, potássio, sódio e magnésio sejam "jogados fora" e leve à desidratação. Consuma apenas a quantidade indicada pelo seu nutricionista. O indicado, normalmente, é até 1 litro do chá por dia, alternando com o consumo de mais 2 litros de água por dia. É possível encontrar o chá em lojas de produtos naturais
Quem adora tomar chá pode se beneficiar de alguns poderes e combinações que as ervas têm. O chá de hibisco, por exemplo, ajuda a detonar a gordura. Faça esta receita elaborada pela nutricionista Carolina Nizer, do Lapinha SPA, no Paraná e emagreça!
Chá de hibisco
*Este chá deve ser tomado três vezes por semana, dois litros por dia.
Ingredientes
Quatro colheres (sopa) de hibisco
Três colheres (sopa) de abacaxi desidratado
Duas colheres (sopa) de maça desidratada
Uma colher (sobremesa) de cravo
Dois pedaços médios de canela em rama
Dois litros de água
Modo de Preparo
Coloque os ingredientes em uma vasilha e acrescente dois litros de água e deixa ferver por dez minutos
adicione uma pitada de canela ou anis ao chá para intensificar o sabor. A canela é importante termogênico e ajuda a acelerar o metabolismo
Mas fique atento! Apenas o consumo do chá não é garantia de emagrecimento eficaz. É preciso aliá-lo a uma dieta balanceada e a comer de três em três horas alimentos que ajudam a dar um "gás" no metabolismo.
Carnes como salmão, folhas verdes, legumes e frutas ajudam o organismo a funcionar melhor e contribuem para o emagrecimento
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